📃5 microrituais para reorganizar a sua mente em 5 minutos por dia
📃5 microrituais para reorganizar a sua mente em 5 minutos por dia
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Sua mente está cheia, mas você sente que está parado?
Você não precisa de mais estímulo. Precisa de contorno.
Este PDF é um ponto de ancoragem. Um retorno simples ao seu centro.
Esse material é pra você se…
Esse material é pra você se…
✅ Já entendeu seu padrão, mas continua travado
✅ Está exausto(a) de tentar sem conseguir sustentar
✅ Sente que sua mente não para, mas nada muda na prática
✅ Se cobra por saber e ainda assim não conseguir aplicar
✅ Busca leveza e estrutura, sem precisar mergulhar de novo no caos
Você não precisa fazer mais. Só precisa fazer com direção.
Você não precisa fazer mais. Só precisa fazer com direção.
📖O que tem dentro desse PDF?
📖O que tem dentro desse PDF?
Você vai encontrar 5 microrituais que reorganizam o seu sistema de forma simbólica, funcional e neurológica.
São ações pequenas, mas que já preparam o terreno para mudança real.
- Respiração Consciente. A forma correta de respirar com um método simples.
- 3 Pulsos. A ferramenta para te levar de volta ao seu centro.
- Meditação Vazia. Uma ferramenta pra te livrar do estresse.
- Grounding Shaking. Alinhamento com movimento.
- Ciclo Circadiano. O alinhamento definitivo que não pode ser ignorado.
Você não precisa entender nada antes. Só precisa testar e observar o que muda.
Você não precisa entender nada antes. Só precisa testar e observar o que muda.
❓Por que isso funciona?
❓Por que isso funciona?
Porque sua mente não muda com esforço.
Ela muda quando você cria espaço interno, com pequenas rotinas que reeducam o seu sistema nervoso.
Esse PDF te ajuda a interromper o padrão automático e te devolver um estado mais centrado, presente e funcional.
Tudo isso com ações que cabem em 5 minutos — sem esforço, sem cobrança.
⏰Você só precisa de 5 minutos.
⏰Você só precisa de 5 minutos.
E de um ponto de partida que sustente o que você já sabe.
E de um ponto de partida que sustente o que você já sabe.
Não é sobre entender mais. É sobre reorganizar melhor.
Não é sobre entender mais. É sobre reorganizar melhor.
🧭Esse PDF é só o começo.
🧭Esse PDF é só o começo.
Se esses microrituais já trouxeram alívio, o Mapa Interno pode te levar mais fundo — com método, plano e contorno.
Se esses microrituais já trouxeram alívio, o Mapa Interno pode te levar mais fundo — com método, plano e contorno.
São 6 etapas para reorganizar o seu emocional por dentro, com direção real.
São 6 etapas para reorganizar o seu emocional por dentro, com direção real.
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